Est salade de riz au saumon et avocat Il est nutritif et complet, car il contient des glucides et des protéines. Parfait pour les sportifs ou pour les personnes pleines d’énergie ! De plus, l’avocat est riche en fibres, en vitamines des groupes B, A, D, C et E, et en acides gras Oméga 3. De son côté, le saumon fumé possède également une forte teneur en Oméga 3, en vitamines D et E, des propriétés diurétiques. et un faible apport calorique. N’y pensez plus, suivez le pas à pas que nous détaillons sur RecetasGratis.net et commencez à préparer ce salade saine.
Comment faire une salade de riz au saumon et à l’avocat:
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Nous préparons les ingrédients pour cette savoureuse salade d’été, très appétissante quand les chaleurs arrivent.
deux
La préparation de cette salade est très facile, il faut juste un peu de temps pour cuire le riz. Par conséquent, la première chose que nous ferons est de faire bouillir le riz dans une casserole avec beaucoup d’eau avec un peu de sel. Suivez les indications de la marque pour le temps de cuisson.
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Pendant la cuisson du riz, on vide l’avocat et hacher la pulpe. Nous le plaçons dans un bol à côté du saumon fumé, que nous aurons coupé en lanières.
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Ajouter le maïs doux et le riz, après l’avoir passé dans la passoire et faire couler de l’eau froide pour arrêter la cuisson et le refroidir. Bien mélanger la salade d’avocat et de saumon.
5
Nous préparons la vinaigrette à part, en mélangeant de l’huile d’olive extra vierge au goût, une cuillère à soupe de vinaigre de xérès, deux de vinaigre balsamique de Modène et un peu de sel et de coriandre. Nous n’habillerons la salade de riz qu’au moment de la servir.
6
Nous assemblons la plaque salade avocat et saumon. Couper la tomate en tranches et l’utiliser pour décorer la salade. Au centre, nous plaçons le riz au saumon et à l’avocat, et nous l’arrosons avec la vinaigrette préparée. C’est une salade fraîche parfaite pour un dîner rapide à la maison, et si vous avez très faim et que vous voulez compléter le menu, je vous recommande ce sandwich aux légumes avec du poulet, l’un de mes préférés. Profites-en!
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