Si vous voulez savoir comment préparer facilement du thon au four, ne manquez pas cette étape par étape que nous vous montrons ci-dessous dans RecetasGratis. Il s'agit d'une recette de thon entier cuit au four préalablement mariné ou mariné avec quelques épices, légumes et herbes aromatiques super savoureux qui servira de plat principal en toute occasion. Essayez-le !
Comment faire du thon au four :
Mettez l'huile dans un grand bol, ainsi que le jus de citron, l'oignon coupé en rondelles, le ketchup, l'ail entier, le persil, le thym, le laurier, le sel et le poivre.
Mélangez bien le tout et ajoutez le thon sans peau à ce mélange.
Laissez le poisson mariner 1 heure en retournant le morceau de temps en temps pour que le thon soit bien mariné.
Passé ce temps, égouttez le thon mariné, placez-le dans un plat allant au four et arrosez-le de 5 ou 6 cuillères à soupe du jus de marinade égoutté.
Mettez le thon au four à une température moyenne comprise entre 150 et 180 ºC pendant environ 30 minutes.
Astuce : Le temps de cuisson du thon au four peut varier en fonction de la puissance et de l'état de votre appareil.
Si vous avez aimé la recette du thon au four, nous vous suggérons d'entrer dans notre catégorie Recettes de thon.
Valeur nutritionnelle
(par dîner)
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Calories : 49 kcal
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Protéines : 33,3 g
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Matière grasse : 4 g
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Glucides : 5 g
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Fibres : 0,8 g
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