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A cette occasion, avec RecetasGratis, je propose un sandwich au thon et aux œufs durs. Il est idéal pour le petit-déjeuner, le déjeuner, le goûter ou le dîner, car ce sandwich au thon, mayonnaise et laitue est simple et rapide à préparer. Ces bouchées sont également idéales à emporter au travail.
Nous pouvons combiner les ingrédients et remplir le sandwich au thon et à la mayonnaise avec ce que nous aimons le plus, nous pouvons même le rendre plus original en le combinant avec différentes saveurs et en réalisant diverses combinaisons. Continuez à lire ceci étape par étape et jetez également un œil à mon blog Cuisiner avec Montse pour voir des plats plus sains et complets.
Comment préparer un sandwich au thon et aux œufs durs :
La première chose à faire pour préparer ce sandwich au thon et aux œufs durs sera de cuire les œufs dans une casserole avec beaucoup d'eau. Lorsque l'eau commence à bouillir, nous les laisserons pendant 10 minutes, puis nous les sortirons, les refroidirons dans l'eau froide et les éplucherons.
Nous préparons tous les ingrédients. Je vais utiliser du pain de blé entier avec des graines pour préparer ce sandwich au thon, mayonnaise et laitue mais vous pouvez utiliser ce que vous voulez.
Par dessus nous mettrons les œufs durs coupés en tranches.
Ensuite, nous mettrons le thon dans l'huile, mais nous allons d'abord égoutter l'huile.
Nous prendrons quelques olives farcies, nous pourrons les couper en deux et les placer sur le sandwich au thon et mayonnaise.
Nous coupons l'oignon en fines tranches et mettons la quantité que nous aimons sur le sandwich gastronomique au thon.
En plus de tout, nous mettons quelques cuillères à soupe supplémentaires de mayonnaise ou d'une autre sauce que vous préférez.
Et par-dessus nous mettrons la laitue que nous avons préalablement lavée. On peut mettre les feuilles entières ou les couper en morceaux.
Nous recouvrons le sandwich au thon et aux œufs durs avec l'autre tranche. On va appuyer un peu pour qu'il colle à la mayonnaise et ne bouge pas.
Et ce sera prêt à servir ! Ça a l'air très bien. Vous devez l'essayer car vous l'aimerez beaucoup, vous verrez. Ce sandwich au thon et aux œufs durs est très simple mais l'ensemble est délicieux.
Valeur nutritionnelle
(par dîner)
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Calories : 56 kcal
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Protéines : 32 g
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Matière grasse : 32 g
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Glucides : 4 g
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Fibres : 8g
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