Chez RecetasGratis.net nous vous proposons une recette rapide et savoureuse de salade de pâtes aux moules, idéale pour les enfants et les adultes. Ce plat combine l'énergie saine des pâtes avec les protéines des moules et les vitamines des légumes. Nous espérons que cela vous plaira !
Comment faire une salade de pâtes aux moules :
Pour préparer la salade de pâtes aux moules, on rassemble tous les ingrédients.
Tout d’abord, nous cuisons les pâtes dans une casserole avec de l’eau bouillante et une pincée de sel. Cette fois, nous avons utilisé des spirales colorées. Le temps de cuisson dépend des instructions du fabricant.
On épluche les carottes, on les coupe en tranches et on les place dans un saladier. Nous ajoutons également les olives tranchées.
Ensuite, nous ajoutons le maïs égoutté. Le maïs sucré est un ingrédient parfait à utiliser dans les salades froides. Ajoutez l'oignon finement haché.
Il est temps d'ajouter les quartiers de tomates et les moules. Pour cette recette nous avons utilisé des moules en conserve, mais cette salade est également très bonne avec des moules nature cuites à la vapeur.
Une fois cuites, nous égouttons les pâtes et les ajoutons au reste des ingrédients. Assaisonner avec du sel et un peu d'huile.
La salade de pâtes aux moules est une recette très complète qui peut être consommée comme plat principal au déjeuner ou au dîner. Vous pouvez également essayer d’autres variétés de salade de pâtes comme la salade de pâtes à la betterave. Profitez-en !
Valeur nutritionnelle
(par dîner)
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Calories : 51 kcal
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Protéine : 16 g
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Matière grasse : 21 g
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Glucides : 64 g
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Fibres : 7g
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