Les piments en peluche de thon sont une option fantastique lorsque nous recherchons un repas léger, nutritif et économique. Idéal à la fois pour le déjeuner et le dîner, se démarquez pour leur préparation rapide et simple, sans sacrifier la saveur. Le thon, une source riche en protéines, fusionne parfaitement avec le poblano chili, qui offre un goût doux avec une touche fumée, idéal pour ceux qui préfèrent équilibré mais avec caractère.
Dans les recettes, nous vous apprenons Comment faire enterré le Chili de thon. Mettez-vous au travail!
Comment faire du Chili farci de thon:
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Pour commencer la recette, Asa les Poblanos Chiles sur le toft, dans un comal ou Santen Jusqu'à ce que la peau soit rôtie et se débarrasse facilement, se retourne constamment pour obtenir un rôti uniforme.
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Placer le Piments dans un sac en plastique pendant 10 minutes Et puis Retirer la peau. Faire une ouverture et Retirer les graines soigneusement.
3
Préparez le remplissage. Dans une casserole à feu un peu d'huile et Subsit l'oignon et l'ailquand ils sont légèrement dorés Ajouter la tomate et la carotte. Cuisine pendant 5 minutes en remuant constamment.
4
Incorpore le thon drainé et assaisonner de sel et de poivre au goût. Aussi Ajouter la coriandre fraîche hachéecuire 3 minutes de plus, retirer du feu et réserver.
5
Avec l'aide d'une cuillère, incorpore dans chaque Chili Le ragoût de thon et aussi Remplissez un peu de fromage frais en cubes ou en bandes.
6
¡Et prêt le thon en peluche! Accompagner la crème, la sauce et une salade fraîche. Vous pouvez également préparer une base de bouillon de tomate et baigner les piments pour faire une soucoupe plus juteuse. Dites-nous dans les commentaires votre avis et partagez avec nous une photographie du résultat final.
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Comment garder et servir votre peuple de personnes farci de thon
Ces piments farcis de thon sont parfaitement conservés dans le Réfrigérateur jusqu'à 3 jours à condition que vous les gardiez dans un conteneur hermétique. Pour les réchauffer, l'idéal est d'utiliser une casserole à feu doux ou le micro-ondes, toujours couvert, pour les empêcher de sécher. D'un autre côté, si vous préférez manger des piments froids, vous pouvez les transformer en une option de type salade les accompagne d'une vinaigrette légère. Pour une présentation plus complète, servez-les sur un lit de riz blanc ou jetez-les avec une sauce tomate maison.
De plus, si vous voulez savoir plus de versions de piments mexicains, ne manquez pas ces élaborations:
Valeur nutritionnelle
(Par Diner)
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Calories: 257,5 kcal
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Protéines: 23 g
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Graisses: 12,5 g
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Glucides: 15 g
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Fibre: 4 g
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Prenez votre photo Recette de piments de thon
