Ne manquez pas cette recette Cascabel qu'il a partagée avec nous depuis l'application RecetasGratis de filet de coq au four, si simple et rapide, puisque vous pouvez l'avoir en seulement une demi-heure. Servez ces filets de coq cuits au four avec des légumes comme plat principal pour compléter votre menu sain et nutritif. Et si vous n'en avez pas, vous pouvez utiliser n'importe quel autre type de poisson blanc que vous aimez. Allez-y et mettez-vous au travail maintenant !
Comment faire un filet de coq au four :
Coupez l'oignon en tranches pour recouvrir complètement un récipient en verre adapté au four.
Nous mettons le poisson une fois assaisonné, en recouvrant l'oignon.
Nous ajoutons nos assaisonnements : origan et poivre moulu ; Ce dernier dépendra de la façon dont vous aimez les filets d'échec cuits au four avec des légumes.
Nous ajoutons les légumes aux filets de coq.
Nous ajoutons un bon filet d'huile d'olive vierge.
Nous mettons les filets de coq au four pendant environ 15 minutes à 220 degrés.
Astuce : Le temps de cuisson dépendra de la taille des filets et de la puissance de votre four.
Et c'est tout ! Les filets de coq au four avec légumes peuvent être accompagnés de pommes de terre sautées ou d'une salade au goût. Ici vous avez quelques idées. J'espère que vous les aimez.
Si vous avez aimé la recette du Filet de coq au four, nous vous proposons d'entrer dans notre catégorie Recettes de poisson blanc.
Valeur nutritionnelle
(par dîner)
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Calories : 225 kcal
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Protéines : 25 g
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Matière grasse : 1 g
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Glucides : 12,5 g
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Fibres : 2,5 g
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