Recette de croquettes de jurel au four

Recette de croquettes de jurel au four

Les croquettes de jurel au four sont une délicieuse option économique et très nutritive pour incorporer des poissons dans notre alimentation quotidienne. Cette recette est parfaite pour ceux qui recherchent une alternative plus légère et plus saine que les croquettes frites, sans perdre cette saveur maison et réconfortante que nous aimons tant.

Dans les recettes, nous vous apprenons Comment faire des croquettes de jurel cuits au four Vous ne manquez donc pas cette expérience incroyable. Mettez-vous au travail!

Comment faire des croquettes de jurel au four:

1

Suffisance avec de l'huile dans un Pan oignon et ail jusqu'à ce qu'ils soient dorés et parfumés à Feu moyen pendant environ 3 minutes.

Croquettes de jurel au four - Étape 1

2

Ajouter le jurène émietté, les pansements et la carotte râpée. Faire cuire 3 minutes Pour que tout se mélange bien.

Recette de croquet de jurel au four - Étape 2

3

Passer le mélange dans un bol et Ajouter le persil frais haché.

Recette de croquet de jurel au four - Étape 3

4

Incorpore l'œuf et la chapelure pour former une pâte que vous pouvez mouler.

Recette de croquettes de jurel au four - Étape 4

5

Croquettes et placez-les sur une source ou un plateau huilé. Cuire à 180 ° C pendant environ 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient des doaditas.

Recette de croquetas de jurel au four - Étape 5

6

Servir vos croquettes accompagnées de riz, de tomates en tranches ou de salade. Prêt à profiter! Dites-nous dans les commentaires votre avis et partagez avec nous une photographie du résultat final.

Recette de croquet de jurel au four - Étape 6

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Conseils pour préparer un jurène au four exquis frite

Nous vous fournissons quelques conseils Pour préparer un plat exquis de croquettes de jurel:

  • Accompagnez-les de riz blanc, de salade fraîche ou de purée de pommes de terre pour un plat complet.
  • Si vous voulez une touche plus croquante, vous pouvez saupoudrer de chapelure sur la cuisson.
  • Vous pouvez ajouter du fromage râpé au mélange pour une saveur plus crémeuse.
  • Si vous n'avez pas de four, vous pouvez les faire dans la casserole avec une touche d'huile et ils seront tout aussi délicieux.

Valeur nutritionnelle

(Par Diner)

  • Calories: 13 kcal

  • Protéines: 1 g

  • Graisses: 6,3 g

  • Glucides: 8,8 g

  • Fibre: 1,3 g

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Julie

Julie

Julie est la fondatrice de Annuaire de la cuisine. Passionnée de cuisine depuis son jeune âge, chaque plat qu'elle réalise est une nouvelle aventure culinaire à partager. Maintenant, elle diffuse ses recettes en ligne afin de transmettre sa passion pour l'art culinaire.