Recette de burritos de poisson au merlu

Préparez tous les ingrédients pour préparer notre dîner léger, nous accélérerons ainsi la préparation de notre wrap au poisson.

Pour commencer, on fait revenir l'ail dans une poêle avec de l'huile d'olive. L'ail doit être finement haché et le feu au minimum. Nous cuisinons pendant une minute.

Ajoutez ensuite le poisson coupé en morceaux moyens et faites cuire 2 minutes de chaque côté. Ajoutez du sel, du poivre, de l'origan séché et du jus de citron.

D'autre part, nous chauffons les tortillas pour les burritos au poisson dans une poêle pendant 30 secondes de chaque côté. Quand ils sont prêts, on met le merlu dessus au goût et on recouvre de la tomate coupée en petits cubes, de la coriandre finement coupée et de quelques feuilles de laitue. Assaisonnez avec du sel et du poivre, ajoutez de l'huile d'olive et un autre filet de jus de citron.

Si vous souhaitez réaliser les tortillas vous-même, voici la recette des tortillas pour wraps ou la recette des tortillas à la farine.

Enfin, enveloppez le burrito de merlu avec la tortilla et coupez-le en deux pour déguster ces délicieux burritos au poisson. Apprécier!

Si vous avez aimé la recette des Burritos de poisson au merlu, nous vous suggérons d'entrer dans notre catégorie Recettes de Wraps.

Valeur nutritionnelle

(par dîner)

• Calories : 3 kcal

• Protéines : 22,5 g

• Matière grasse : 1 g

• Glucides : 3 g

• Fibres : 5g