Comment faire des burgers légers au thon :
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Avant de réaliser ces burgers au thon, la première étape est préparer tous les ingrédients.
deux
Dans un bol ajouter les boîtes de thon bien macérer à la fourchetteajouter un oeuf et un blanc d’oeuf, bien mélanger.
3
Ajouter les flocons d’avoine, une pincée d’ail en poudre, sel et poivre, remuer jusqu’à ce que obtenir un mélange homogène. Disposez le mélange dans des moules à hamburger et mettez-le au réfrigérateur pendant une heure jusqu’à ce qu’il soit ferme.
4
Passé ce délai, cuisiner des hamburgers au thon des deux côtés pendant 5 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés, couvrir pour s’assurer que l’œuf cuit bien.
5
Faire chauffer le pain et assembler les hamburgers thon pâle avec une feuille de laitue, une tranche de tomate et quelques rondelles d’oignon, si vous souhaitez l’accompagner de sauces. Si vous avez aimé cette recette, avez des commentaires ou des inquiétudes, donnez-nous votre avis.
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Marylia
Je l’ai préparé et délicieux merci j’ai aussi mis ma touche personnelle
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Alma Varela
Je les ai déjà préparés et ils étaient excellents, avec une très bonne saveur et avec une bonne forme et présentation ; même mon fils m’a demandé s’ils étaient achetés 🙂
Irma Yolanda Ramos M.
Délicieux très bonne idée pour les enfants de consommer du thon…. Félicitations ! et merci
sommeconsultants1
Je vais les préparer. Je vais vous dire mais je pense qu’ils sont très riches et sains
pitita_56
Je trouve la recette excellente, savoureuse et très nutritive, j’ai adoré la faire pour toute ma famille.
Maribel
Ça a l’air délicieux et ma fille adore les hamburgers, je vais les mettre en pratique bientôt, merci
elsamarina_55
Ils ont l’air délicieux. Je les fais toujours avec de la viande. Jamais de poulet, encore moins de thon. Cent pour cent plus sain. Je dois les faire.
