Chez RecetasGratis.net, nous aimons la cuisine saine, c'est pourquoi nous présentons des salades saines comme cette salade composée au thon. Dans ce plat, nous utiliserons des ingrédients naturels. De plus, le thon en conserve nous apporte une grande quantité de protéines, idéales pour l'alimentation des sportifs.
Comment faire une salade composée au thon :
Nous rassemblons tous les ingrédients pour réaliser la salade composée au thon.
Dans un saladier on dispose la laitue iceberg coupée en morceaux pas très petits et les olives entières dénoyautées. Dans notre cas, nous avons utilisé un sac de laitue déjà lavé et coupé.
Ensuite, nous ajoutons les tomates cerises lavées.
Enfin, nous ajoutons le thon. Il est conseillé d'égoutter la boîte si elle contient de l'huile afin que la salade ne soit pas grasse.
Pour finir, nous habillons la salade composée de thon, en ajoutant du sel, du vinaigre et de l'huile d'olive au goût. Nous attendons avec impatience vos commentaires !
Valeur nutritionnelle
(par dîner)
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Calories : 16 kcal
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Protéine : 14 g
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Matière grasse : 1 g
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Glucides : 5 g
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Fibres : 2g
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